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色々なお得情報を寄せ集めしたサイトです。

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ビタミン・ミネラル成分ガイドの紹介

今回、紹介するサイトは、ビタミン・ミネラル成分ガイドです。

このサイトは、健康な生活に欠かすことのできない、栄養成分についてのサイトになります。

特徴を紹介していきます。
まず、栄養に関するものをビタミンミネラル、タンパク質・アミノ酸、脂質・脂肪酸、糖質・食物繊維の5つのカテゴリにわけています。

それを更に細かく、ビタミンAや、カルシウムなどに分けて紹介しています。それぞれのページではその栄養素についてどんな効果があり、足りない場合は、どうなるかが紹介されています。

私が普段身体について気をつけていることは、外食が多くなったときなどは、栄養が偏ってしまうので、足りない分をサプリメントで補給することなどです。

また、私が個人的に興味を持ったのは、タウリン亜鉛です。
それぞれ、動脈硬化や、肌などに関係する栄養素になります。
これは、最近気になっているので、興味を惹かれました。

栄養について興味がある方は、是非、利用してみてください。
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